صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این هوا، محتاج به آمادگی کافی باشید.

초기 قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.

این گروه می توانند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم هوا|.

:و علاوه بر:

* انتخاب یک مکان مناسب برای تمرین.

* تهیه به ادوات مهم|.

* یادگیری در مورد روش های 攀岩.

بیشتر است که بارا سه :عضو با سفر, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست سایت یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسزیربنایی
• ارتقا نیرو بالا
• 집중

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مرتب و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize دیواره و بهره‌برداری ابزار مؤثر

هم لازم است. پلان مرتب برای هر راست و سازگاری در برابر چالش

هم نقش قابل توجه دارند.